Libri Salute e benessere personale: Novità e Ultime Uscite | P. 3868

Salute e benessere personale

Re. Life

di Annalisa Calandrini

Libro: Copertina rigida

editore: Demetra

anno edizione: 2021

14,90

Il diario dei mei sogni

di AA. VV.

Libro: Copertina morbida

editore: Demetra

anno edizione: 2021

pagine: 128

Questo volume, che contiene molte indicazioni per aiutarci a capire la simbologia dei sogni e le loro principali peculiarità, è sviluppato come un diario: l'organizzazione delle pagine aiuta a fermare il ricordo di ciò che si è sognato, notte dopo notte. Piano piano, il nostro prezioso mondo onirico comincerà a rivelarsi e a far luce sulla nostra vita
7,90

Scopri il tuo dharma

di Sahara Rose Ketabi

Libro

editore: ROI edizioni

anno edizione: 2021

pagine: 304

19,00

Sesto senso. Riconosci le persone che potrebbero complicarti la vita e impara a difenderti

di Ombretta Cecchini

Libro: Copertina morbida

editore: Alise Editore

anno edizione: 2021

pagine: 200

Nel bene e nel male le persone complicate attraggono come dei magneti. Come imparare a riconoscerle in fretta, saper gestire le emozioni che suscitano ed evitare di essere manipolati? Ombretta Cecchini conduce il lettore in un percorso di consapevolezza per mantenere la calma in ogni situazione, farsi rispettare e gestire i conflitti, evitando di cadere nelle trappole di personalità complesse.
17,00

Trova lavoro nel cleaning

di Lorenzo Vacante

Libro: Copertina morbida

editore: Europa Edizioni

anno edizione: 2021

18,90

La digestione magica

di Kahina Oussedik, Karim Fehri

Libro

editore: Libreria Pienogiorno

anno edizione: 2021

pagine: 160

15,90

Reflusso capirlo e curarlo

di Paolo Borrata

Libro: Copertina morbida

editore: Demetra

anno edizione: 2021

pagine: 192

La sindrome gastroesofagea da reflusso è una patologia sempre più diffusa. Lo scopo di questo volume è fare chiarezza su sintomi, diagnosi, terapie e trattamenti, e proporre un programma alimentare per alleviare i fastidi e preservare il benessere. Il professor Borrata, otorinolaringoiatra di grande esperienza, grazie a un approccio olistico, individua nel reflusso la causa di molti sintomi o effetti normalmente considerati atipici, dall'asma alla rinite alla deformazione dell'arcata dentaria. Illustra, quindi, le linee guida per combattere il reflusso e fornisce un piano alimentare per mangiare in modo bilanciato, con indicazioni sugli alimenti da ridurre o evitare e su quelli da incrementare. Corredano il volume circa 70 gustose ricette.
18,00

YOME. 30 giorni di benessere a casa tua

Libro: Copertina morbida

editore: RED EDIZIONI

anno edizione: 2021

pagine: 192

Un volume che nasce da una community di oltre diecimila ragazze guidate da Martina Sergi, Martina Rando e Claudia Casanova. Una community che ruota intorno a una piattaforma, di nome YOME, che significa Your Home (attualmente la più seguita in Italia) e che propone lezioni di yoga on line, ma anche di mindfulness, fitness e nutrizione. Questo libro, con lo stesso approccio pratico, vivace e coinvolgente che le autrici utilizzano parlando quotidianamente con le loro followers, offre un vero e proprio percorso di benessere a 360 gradi. Un percorso che dura quattro settimane da svolgere a casa propria e che comprende attività divertenti da fare ogni giorno. Esercizi di yoga, meditazioni, visualizzazioni, tecniche di respirazione, brevi workout, pensieri e riflessioni, esercizi di creatività, ricette. E tanti spazi da riempire con le proprie osservazioni.
18,00

Si inizia per caso, si continua per scelta. Come il fitness ha cambiato la mia vita e quella di migliaia di donne

di Stefania Susca

Libro: Copertina morbida

editore: RED EDIZIONI

anno edizione: 2021

pagine: 144

«Sono una ragazza che, nonostante la giovane età, è stata un po' tutto... sono stata sovrappeso e sono stata fortemente sottopeso. Sono stata menefreghista e sono arrivata a misurare persino il peso dei noccioli. Sono stata pigra e sono stata quella che si allena due volte al giorno. Sono stata ognuna di voi prima di arrivare a quella che sono oggi e per questo riesco a rivedermi in ogni vostra insicurezza, in ogni vostra difficoltà. È stato questo il mio motore, ciò da cui tutto è partito. Ho iniziato questo lavoro quasi per caso. Ho conseguito una laurea in marketing e parallelamente sono riuscita a portare avanti il mio sogno, diventare una Personal Trainer certificata. Ho iniziato a lavorare in palestra, ma mi sentivo limitata. Volevo raggiungere più ragazze, più donne, più sorelle, mamme, mogli o figlie. Così ho avviato il mio profilo Instagram, e soprattutto, ho creato GoGirl, che non è un semplice programma di allenamento on line, ma è una community pensata per le donne, dove condivido workout e tanti consigli per aiutare le ragazze a raggiungere la miglior versione di sé stesse. Questo libro nasce proprio da questo e racconta la mia storia. Contiene tanti consigli su come allenarsi, come nutrirsi, come trovare la motivazione anche quando proprio non si ha voglia di fare ginnastica... per dire che se ci credi, se ci metti l'anima, puoi farcela a raggiungere la forma fisica che vorresti avere. Motivazione, allenamento, dieta equilibrata... e anche voi sarete delle GoGirl.»
14,00

Il grande dizionario alimenti

Libro: Copertina morbida

editore: Demetra

anno edizione: 2021

pagine: 900

Un grande dizionario che è una vera enciclopedia, un atlante compatto sui cibi, facilmente consultabile, per conoscere le proprietà e le caratteristiche di un ventaglio amplissimo di alimenti: ortaggi, legumi, carne, frutta, noci, semi, alghe, cereali, pesci, crostacei, molluschi, erbe, spezie, latticini, grassi, tisane... Ciascun alimento è inquadrato con una breve introduzione storica sull'origine, ne vengono descritte le diverse varietà e specie e sono proposti consigli per l'acquisto e suggerimenti d'uso, oltre alle tecniche di preparazione, i metodi di cottura più appropriati, i valori nutrizionali e la conservazione.
18,00

Frida Kahlo per appassionati

di Allan Percy

Libro: Copertina morbida

editore: Giunti Editore

anno edizione: 2021

pagine: 160

Frida Kahlo non ha bisogno di presentazioni: è l'emblema di libertà, creatività e amore incondizionato al suo compagno e alla sua arte, alla vita con tutte le sue contraddizioni. Uno dei suoi ultimi dipinti racchiude la sua essenza. Su una fetta di anguria è incisa con un coltello la frase "Viva la vida", ripresa dai Coldplay nel loro celebre album, e di recente titolo di un bellissimo docufilm sulla grande artista messicana. Una simile dichiarazione da una persona che ha vissuto dolore, malattia e disabilità, oltre all'incomprensione della sua opera da parte dei contemporanei, ha un valore in più: ci dice che possiamo trascendere le circostanze, creare il nostro mondo.
9,90

Platone per sognatori

di Allan Percy

Libro: Copertina morbida

editore: Giunti Editore

anno edizione: 2021

pagine: 160

Platone ha già detto tutto, così sosteneva Bertrand Russell. È stato sicuramente il più studiato dei filosofi, quello che ha influenzato maggiormente il nostro modo di pensare. Ancora oggi infatti molte delle nostre idee derivano da lui, dal pensiero elaborato più di duemila anni fa in quei Dialoghi in cui per la prima volta nel mondo occidentale, ma con una maestria insuperata, Socrate ragionava su ogni aspetto della vita e della conoscenza. Il grande filosofo ci offre così un mondo infinito di domande, risposte e scoperte per raggiungere la consapevolezza e la realizzazione dei nostri obiettivi nella vita di tutti i giorni: un corso di felicità, condensato in ottanta eccezionali consigli, che fornisce le chiavi più sagge per un'esistenza piena, luminosa, orientata all'azione.
9,90

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