Se stai progettando di partecipare a una maratona o a una mezza maratona, questo programma di allenamento ti mette nelle condizioni di fissare obiettivi raggiungibili, migliorare la forma fisica e mantenere alta la motivazione. Nel libro trovi: un programma quotidiano facile e dettagliato, da seguire per 20 settimane, grazie al quale rafforzi la muscolatura, la resistenza e tieni traccia dei tuoi progressi. I consigli degli esperti, corridori di lungo corso e vincitori di record mondiali, su come allenarti, come rifornire il tuo corpo del giusto carburante, come evitare gli infortuni e come prepararti per il giorno della gara.
- Home
- Casa, hobby, cucina e tempo libero
- Sport e vita all'aperto
- Keep calm e corri la tua prima maratona
Keep calm e corri la tua prima maratona
titolo | Keep calm e corri la tua prima maratona |
autore | Andrew Kastor |
traduttori | K. Prando, M. Piani, C. Baldi |
argomento | Casa, hobby, cucina e tempo libero Sport e vita all'aperto |
collana | Keep calm |
editore | My Life |
formato |
![]() |
pagine | 184 |
pubblicazione | 01/2019 |
ISBN | 9788863865141 |
|
€13,50
Disponibile normalmente in 24/48h
Cerca
la libreria-POINT più vicina
Inserisci la città o il CAP della zona in cui risiedi