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Felici di correre. Come allenarsi, vincere e divertirsi fino a 100 anni

Felici di correre. Come allenarsi, vincere e divertirsi fino a 100 anni
titolo Felici di correre. Come allenarsi, vincere e divertirsi fino a 100 anni
autore
argomenti Salute e benessere personale Famiglia e salute
Casa, hobby, cucina e tempo libero Sport e vita all'aperto
collana I grilli
editore Sperling & Kupfer
formato Libro
pubblicazione 10/2019
ISBN 9788820067632
 
16,90
 
Disponibile normalmente in 24/48h
 

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In esclusiva per i lettori di questo libro l'accesso gratuito a contenuti extra online. Con il suo "Correre naturale", Daniele Vecchioni ha aperto nuove prospettive sulla corsa, scardinando falsi miti, spiegando le cause all'origine degli infortuni e insegnando come «ristrutturare» il corpo in modo che possa sviluppare il suo pieno potenziale. Un approccio seguito da migliaia di runner perché i miglioramenti che si ottengono nella tecnica e nelle performance hanno anche immediati effetti collaterali sul benessere fisico e mentale. In questo libro Daniele affronta un tema fondamentale per ogni tipo di corridore: l'allenamento. C'è chi inizia da zero, chi corre per perdere peso, chi per combattere lo stress, chi prepara maratone o ultramaratone, chi ha dovuto smettere per qualche problema fisico e vorrebbe ricominciare. Grazie al metodo Correre naturale® e a un test di autovalutazione, potrete capire esattamente il vostro livello di condizione fisica e, in base ai vostri obiettivi, apprendere le tecniche, gli strumenti e i metodi per rivoluzionare in meglio la vostra corsa e i vostri allenamenti. Un kit che in poche settimane cambierà il vostro rendimento e le vostre sensazioni, regalandovi miglioramenti costanti e duraturi.
 

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