Essere in forma e poter contare su muscoli sviluppati non significa soltanto aver un bell'aspetto, ma anche soddisfare i requisiti fondamentali di salute e benessere. Per farlo non è necessario andare in palestra. Nel mondo dello sport ogni giorno nuove tendenze dimostrano che la forma fisica non è appannaggio esclusivo dei centri fitness più attrezzati. La tonificazione non fa eccezione e nonostante sia indubbio che le macchine e gli attrezzi usati tradizionalmente possano essere estremamente efficaci, è altrettanto evidente che anche discipline come il calisthenics o il crossfit regalino a chi le pratica corpi prestanti e armoniosi. Ciò avviene perché esistono alcuni principi basilari dell'allenamento. comuni a pratiche sportive anche molto diverse tra loro, che garantiscono il raggiungimento di uno stesso risultato.
Anatomia & tonificazione senza attrezzi
| titolo | Anatomia & tonificazione senza attrezzi |
| Autore | Guillermo Seijas |
| Illustratore | M. Ferròn |
| Traduttore | M. Guerrieri |
| Argomento | Salute e benessere personale Famiglia e salute |
| Collana | Discipline, 60 |
| Editore | Red Edizioni |
| Formato |
Libro: Copertina morbida |
| Pagine | 152 |
| Pubblicazione | 09/2019 |
| ISBN | 9788857308937 |
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