Fitness mentale. Il rivoluzionario programma per mantenere giovane il cervello - Sanjay Gupta, Kristin Loberg | GoodBook.it

Fitness mentale. Il rivoluzionario programma per mantenere giovane il cervello

Fitness mentale. Il rivoluzionario programma per mantenere giovane il cervello
titolo Fitness mentale. Il rivoluzionario programma per mantenere giovane il cervello
autori ,
traduttore
argomenti Salute e benessere personale Auto aiuto e valorizzazione personale
Matematica e scienze Biologia, scienze della vita
collana Guide. Benessere
editore Sperling & Kupfer
formato Libro: Copertina morbida
pagine 337
pubblicazione 05/2021
ISBN 9788820071653
 
17,00
 
Reperibile
 

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La maggior parte di noi tende a considerare il cervello una sorta di misteriosa scatola nera, impossibile da raggiungere e da migliorare. In realtà la scienza ci dice che il cervello si può arricchire in modo continuo e sistematico per tutta la vita, a prescindere dall'età e dalle risorse a disposizione. In questo libro il dottor Sanjay Gupta, che ha girato il mondo per confrontarsi con i massimi esperti, attinge alle scoperte più recenti per rivelare i segreti della longevità cognitiva, facendo piazza pulita di bufale e miti per spiegarci come proteggere davvero la salute del cervello, dati scientifici alla mano. Dieta corretta, attività fisica, integratori, stili di pensiero: il dottor Gupta mostra che cosa funziona, ma soprattutto spiega perché. Ha perfino messo a punto un innovativo programma di 12 settimane che chiunque può iniziare già oggi per regalarsi un cervello migliore. E sa di che cosa parla, dal momento che ha sperimentato il sistema su se stesso. Imparerete anche a potenziare l'arma segreta, la resilienza, e quindi a proteggere l'equilibrio ottimale del cervello dalle prove della vita. Gli anni che precedono i primi disturbi della memoria offrono una straordinaria opportunità per irrobustire il cervello e renderlo più resistente, anche in presenza di fattori di rischio di ordine genetico. Ma il dottor Gupta ha indicazioni e consigli anche per chi sta già sperimentando i sintomi del declino cognitivo, per un domani più produttivo e sereno.
 

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